Terug naar de natuur
"Vroeger ging de zon onder en werd het donker, écht donker buiten. Dat was het seintje voor onze hersenen: het is nacht, het is tijd om te gaan slapen. Tegenwoordig worden we dag en nacht blootgesteld aan kunstlicht en wordt de aanmaak van melatonine, het nachthormoon, verstoord. Somnoblue verhoogt de effectiviteit van uw slaapritueel en helpt u om sneller in een diepe slaap te vallen."
Het dragen van de oranje bril voor het slapen gaan, simuleert de natuurlijke zonsondergang. Consistent gebruik van de bril in de avond conditioneert het brein “Een oranje gloed, bijna tijd om te gaan slapen”. Dit helpt uw brein wat het ’s nachts van nature wil doen. En dat is slapen.’
Het blauwe gedeelte van licht [golflengten tussen de 380 en 510 nm] is ook bekend als hoogenergetisch zichtbaar licht. Gezien de Somnoblue brillen dit type licht filtert, voorkomen ze dat uw ogen vermoeid of geïrriteerd raken. Ook helpen ze uw ogen tot rust te komen.
Een slaapritueel omvat vaste gedragingen voordat u gaat slapen die u geestelijk en lichamelijk helpen voor te bereiden op een goede nachtrust. Het gebruik van de bril als een vast onderdeel van uw slaapritueel komt uw nachtrust ten goede. Zie hier onze tips voor een optimaal slaapritueel.
Somnoblue maakt het voor u mogelijk om melatonine 'het Dracula hormoon' aan te maken al voordat u de lichten uit doet in de slaapkamer. Zonder het gebruik van de bril is het vaak pas mogelijk om melatonine aan te maken in het donker wanneer de lichten uitstaan in de slaapkamer. - Lees meer -
De verlengde en verhoogde natuurlijke aanmaak van melatonine is niet alleen goed voor uw slaap, maar ook voor uw gezondheid. Melatonine is een krachtig antioxidant dat helpt om schade aan uw DNA en cellen te voorkomen (bron). Als antioxidant is melatonine zelfs vijf keer krachtiger in het beschermen van uw DNA dan bijvoorbeeld vitamine C. - Lees meer-
Somnoblue kan u helpen om de timing van uw biologische klok wat terug te schuiven. U krijgt hierdoor de neiging om wat vroeger in te slapen en vroeger op te staan. Dit maakt het gemakkelijker om in een diepe slaap te vallen in de avond en om fit op te staan in de vroege ochtend. Ook kan het helpen bij de zogenoemde 'Winterblues'. Zie ook de quote van Selwyn Donia van het Kenniscentrum Winterdrepressie “Vermijd blauw licht voor het slapen gaan”. Om je biologische ritme in stand te houden, adviseert Donia om blauw licht - afkomstig van bijvoorbeeld laptops en telefoons - in de avond te beperken. "Je verstoort je bioritme hiermee en dit draagt daarom bij aan de winterblues", vertelt hij. "Je kunt beter een speciale bril dragen die het licht blokkeert." – Lees meer -
Te veel blauw licht in de avond heeft een negatieve invloed op uw slaap en beïnvloedt uw metabolisme en hormoonhuishouding. Zo beinvloedt het de aanmaak van de hongerhormonen ghreline en leptine waardoor u de neiging krijgt om te snacken. Regelmatig gebruik van de Somnoblue bril helpt u met uw gezonde dieet. - Lees meer -
De kwaliteit van uw slaap heeft invloed op uw immuunsysteem. Zo zorgt een periode van slechte slaap ervoor dat de hoeveelheid witte bloedcellen in uw lichaam significant daalt. Regelmatig gebruik van de Somnoblue bril draagt bij aan een stabieler slaap/waak patroon en een verhoogde natuurlijke aanmaak van melatonine. Dit alles draagt bij aan een krachtig immuunsysteem en een gezonder lichaam. - Lees meer -
Minder blauw licht voor het slapen, is gerelateerd aan een verhoogde hoeveelheid diepe slaap in de eerste slaapfase. Dit hangt af van uw biologische aanleg. Gezien ‘de grote schoonmaak’ van uw brein voornamelijk gedurende de diepe slaap plaatsvindt, draagt Somnoblue bij aan een schoner en fitter brein. - Lees meer -
70% van het groeihormoon wordt tijdens de diepe slaap aangemaakt. Dit groeihormoon is erg belangrijk voor het fysieke herstel. Een verbeterde slaapkwaliteit met de Somnoblue bril zorgt voor een meer optimaal fysiek herstel en spiergroei. Dit is ook de reden dat de spelers van AZ Alkmaar, Jong Oranje en ADO Den Haag momenteel gebruik maken van de Somnoblue brillen. - Lees meer -
De verbetering van slaapkwaliteit zal, al na één nacht, leiden tot meer focus, concentratie en een beter geheugen. Doordat slaap ervoor zorgt dat onze hersenen optimaal functioneren, kan de Somnoblue bril u een handje helpen om alerter te zijn en betere keuzes te maken. - Meer informatie over een workshop bij uw bedrijf -
Ook met het gebruik van de bril, blijft het belangrijk om zo min mogelijk gebruik te maken van elektronica voor het slapen gaan. Het houdt de hersenen actief. Probeer ’s avonds te ontspannen, zoals het luisteren van muziek of het lezen van een boek. Naast de blootstelling aan kunstverlichting, zijn er veel andere factoren die uw slaappatroon beïnvloeden. Denk hierbij aan stress, bepaalde gedachten, verkeerde slaaproutines of depressies. Indien uw klachten zo ernstig zijn dat u op regelmatige basis slaaptekort heeft, zoek dan contact met uw huisarts.
