Het is ons doel is om mensen door het overdragen van kennis over slaap en onze biologische klok fitter en gezonder aan het werk te krijgen. Dit doen we door de samenwerking aan te gaan met diverse partijen.
Work Hard, Sleep Hard workshops bij Oranje O16
Veel jeugdspelers hebben een druk sport- en schoolschema. Daarnaast maken spelers in deze leeftijdscategorie veel gebruik van elektronica, ook vlak voor het slapen gaan. Dit maakt hen een risicogroep voor slechte slaap. Gezien de hersenen en de spieren op deze leeftijd nog volop in ontwikkeling zijn, is een goede slaapkwaliteit van groot belang om hun maximale talent te kunnen benutten. Na afloop van de twee workshops 'Work Hard, Sleep Hard' heeft de gehele selectie van Oranje 016 een eigen Somnoblue bril meegekregen.
“De bril van ‘Work Hard, Sleep Hard’ zal bijdragen aan de verbetering van de voetbalprestaties van onze spelers. In de top gaat het namelijk om de details en de laatste procenten. Door deze brillen te gebruiken kunnen wij buiten het veld het verschil al maken, zodat we in het veld met een voorsprong beginnen. De workshops werden zeer enthousiast ontvangen door de spelers en staf en de brillen zijn dan ook veelvuldig gebruikt. Iedereen gaf aan dat ze voor het slapen gaan rustiger werden van de bril en dat ze daarna beter in slaap vielen. Mede dankzij de duidelijke en leerzame workshops van Koos Meijer zullen wij beter gaan presteren. Ik wil Koos Meijer namens 'Het Nederlands elftal Onder 16' dan ook hartelijk bedanken voor zijn workshops.”
- Peter van der Veen - Trainer Nederlands elftal onder 16
Project met AZ Alkmaar
Bericht AZ Alkmaar november 2016: “Een jeugdspeler van AZ kampte een paar maanden geleden met een slaapprobleem. AZ was in die periode net in contact gekomen met slaapexpert Koos Meijer. Hij kwam met veel kennis over het onderwerp en de slaapbril, een middel dat het blauwe licht filtert dat uit onder meer smartphones, tablets en laptops komt. Blauw licht remt de aanmaak van melatonine, het hormoon waarvan je slaap krijgt. De speler met het slaapprobleem ging de bril dragen en dat kwam zijn nachtrust duidelijk ten goede. Zijn herstel verliep beter en zijn mentale ontwikkeling ging vooruit.
“Het werkte als een tierelier”, zegt Bart Heuvingh, topsportbegeleider van de AZ Jeugdopleiding, enthousiast. “Dat zette mij aan het denken. Deze jongen had echt een slaapprobleem, maar misschien dat het ook wel van toegevoegde waarde kon zijn voor spelers zonder probleem. Nu gebruikt heel AZ Onder 16 sinds een paar weken het brilletje. Na een dag kreeg ik al een positieve reactie van een vader: ‘Ik weet niet precies hoe het zit, maar voor mijn zoon werkt het!’, zei hij tegen mij.”
Zie hier het volledige artikel
Project met Universiteit Leiden
Momenteel doen wij in samenwerking met de Universiteit van Leiden een onderzoek naar de effecten van onze blauw licht filter brillen op de slaapkwaliteit en fitheid van studenten met milde DSPS (delayed sleep phase syndrome) symptomen. Voor dit project zijn 50 Somnoblue brillen beschikbaargesteld. Koos Meijer is de externe begeleider bij dit project.
Het dragen van de bril heeft ervoor gezorgd dat ik sneller in slaap val en daardoor wat fitter wakker werd. – Lex Immers
Op vrijdag 3 november 2017 gaf Koos Meijer van KM Human Factors Engineering & Somnoblue een workshop over de effecten van slaapverbetering op het mentaal en fysiek herstel. Aan de hand van voorbeelden uit projecten bij Defensie, NASA en andere topsportvelden zijn verschillende slaapefficiëntie verhogende strategieën aan de spelers geleerd. De komende periode zullen de spelers de Somnoblue bril gebruiken om de negatieve effecten van kunstlicht in de avonduren op het slaap-waak ritme tegen te gaan.
Youtube video over het project
Somnoblue Junior bij NAC Jeugdopleiding
Begin 2018 zal er een slaapoptimalisatie project plaatsvinden bij NAC Breda. De jeugdopleiding zal de Somnoblue Junior brillen toepassen om de efficientie van de slaap en het herstel van de spelers te optimaliseren.
- Bericht januari 2018: “Gisteren gaven Koos Meijer en Shelby-Jane Rachel Visser een workshop aan de jeugdtrainers van de NAC jeugdopleiding. Tijdens deze workshop vertelden zij over het belang van goede slaap bij jeugdspelers en hoe dit te bevorderen is. De ochtend werd afgesloten met een quiz, waarbij de winnaar een Somnoblue slaapbril kon winnen. Een leuke en informatieve ochtend! - Jesse de Waal (NAC)
Profielwerkstuk slaaptekort onder jongeren Tromp Meesters Steenwijk
Om Gladys, Nynke en Kelte van de RSG Tromp Meesters Steenwijk te helpen met hun profielwerkstuk project over slaaptekort onder jongeren, hebben we 20 Somnoblue brillen beschikbaar gesteld.
Zie hier de video met de reacties van de scholieren.
NIGHT FIT WORKSHOPS EN SOMNOBLUE BRIL BIJ HET HAGAZIEKENHUIS (CCU)
De Night Fit workshops en Somnoblue slaapbrillen verbeteren prestaties en vitaliteit door de efficiëntie van de slaap te verhogen en vermoeidheid tegen te gaan.
Bericht vanuit HagaZiekenhuis CCU:
"Sinds 19 november gebruikt het personeel van de CCU de Somnoblue brillen. De slaapbrillen reduceren de negatieve effecten van blauw kunst- en daglicht op de biologische klok, melatonine en de slaap. Een mooie ontwikkeling die echt werkt om gezonder en vitaler te kunnen werken."
Foto: HagaZiekenhuis CCU
Klik hier voor meer informatie over de workshops.
Project in samenwerking met het Leids Universitair Medisch Centrum. Door middel van interactieve workshops hebben de werknemers van de Intensive Care, WAKZ en het geboortehuis / NICU verschillende strategieën geleerd om fitter de nacht door te gaan. Het project heeft een integrale aanpak met een focus op het filteren van blauw licht, slaaphygiëne, powernaps en gezonde voeding.
WORKSHOPS EN SOMNOBLUE SLAAPBRILLEN BIJ DE INTENSIVE CARE VAN HET MAASSTAD ZIEKENHUIS
In interactieve workshops 'Night Fit: Vitter en vitaler door de nacht' zijn verschillende strategieën aan medewerkers van het Maasstad Ziekenhuis geleerd die de negatieve effecten van het werken in nachtdiensten verminderen. Klik hier voor meer informatie over de workshops.
Klik op de onderstaande afbeelding voor een overzicht van onze andere projecten.
